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抗风红中医门诊

沈阳抗风竤中医门诊是经国家卫生主管部门批准,隶属于沈阳抗风竤(绿色)医疗产业管理集团,位于和平区皇寺广场,以主治痛风为特色,兼治多种疑难杂症。

专家团队

  • 张啸痛风专家

    张啸 痛风专家,从医二十余年,采用标本兼治,中西结合,药物与调养共举的方法对痛风、肝肾、心脑血管等多种慢性病、老年病等有独到治疗...【详情】

  • 郭相华疑难杂症专家

    从事中西医治疗32年,独创“速效中医疗法——循经刺血”,其效果神奇令人惊叹不已!可掐表读秒体验神奇效果...【详情】

  • 冯晓明康复研究院 院长

    从事临床医疗、教学、科研及医院管理工作35年。积累了非常丰富的临床经验,在脊柱疾病...【详情】

  • 赵云玲中医主治医师

    蒙医祖传世家传人,毕业于长春中医学院,从事中医临床工作20余年,理论与临床相结合...【详情】

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    都说运动可以降低尿酸,为什么你的尿酸运动后不降反升?!

    重要提示:本院案例照片、视频经过患者本人同意拍摄,任何人不得转载,违者究其法律责任。

     在网络上,我们经常可以看到这样的帖子:

    “我的尿酸一直高于标准值,听说运动对痛风有益,我便开始拼命健身,每次都快速跑步,大量出汗,每周 7~8 次。健身半年之后,尿酸却莫名其妙地不降反升,还几次痛风发作。我非常疑惑,痛风患者到底可不可以运动?”

    首先可以肯定的说,适度运动对于高尿酸血症及痛风患者是有益的,但是大量的剧烈运动,却是百害而无一利的。

    国内外多方研究已表明,低强度的有氧运动可降低痛风发病率,而中-高强度运动可能因血尿酸水平上升而增加痛风的发作,所以正确运动是非药物治疗高尿酸血症和痛风的“一剂良药”!

    那么,我们该如何正确运动呢?

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    一、规律锻炼、有氧运动

    适度运动对于高尿酸血症及痛风患者益处多多。国内外多方研究已表明,低强度的有氧运动可降低痛风发病率,而中-高强度运动可能因血尿酸水平上升而增加痛风的发作,所以正确运动是非药物治疗高尿酸血症和痛风的“一剂良药”!

     

    二、从低强度开始时

    高尿酸血症及痛风患者的运动应该从低强度开始,逐步过渡至中等强度,避免剧烈运动。因剧烈运动可使出汗增加,尿酸排泄减少,甚至诱发痛风发作。当然痛风发作急性期,应以休息为主,是不建议锻炼的。

    三、适量饮水

    运动期间或运动后,应适量饮水,促进尿酸排泄。避免快速大量饮水,因其可突然降温诱发痛风的急性发作,因此,运动后亦应避免冷水浴。

    四、特殊人群降低要求

    对有心血管、肺部基础疾病的患者,应适度降低运动强度和缩短运动时间,避免诱发心肺疾病。

     

    温馨提示:

    运动也需要有一定的强度,运动的标准是使运动时心率达到 110~120 次/分,并少量出汗(正常汗液尚可排出尿酸约 1%)。可每日早晚各 30 分钟,每周 3~5 次。需要提醒的是,仅在饭后遛弯的方式是达不到运动效果的。

     

    • 【抗风竤中医内部环境图】

    • 【抗风竤中医内部环境图】

    • 【抗风竤中医外部环境图】

    • 【抗风竤中医内部环境图】

    • 【抗风竤中医内部环境图】

    • 【抗风竤中医内部环境图】

    • 【抗风竤中医内部环境图】

    • 【抗风竤中医内部环境图】

    • 【抗风竤中医外部环境图】

    • 【抗风竤中医内部环境图】

    • 【抗风竤中医内部环境图】

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